Тыквенно-ореховые блины на белках

Тыквенно-ореховые блины на белках

Кто же не любит блинчики на завтрак?!

Эти блинчики или оладьи — нежные и ароматные, к тому же можно утилизировать накопившиеся белки. Указала яичные белки в граммах, потому что взвешала их, достав из морозилки (не помню сколько их там было)

Время готовки

20 минут

Общее время

20 минут

Результат

Порций 12

Рецепт приготовления

1. Шаг

Овсяные хлопья смолоть в блендере вместе с орехами в муку.

2. Шаг

Тыквенное пюре делала так: замороженную тыкву сварила в небольшом количестве воды, жидкость слила, тыкву превратила в пюре с помощью толкушки. Смешать пюре из тыквы, белок, сахар, специи и разрыхлитель.

3. Шаг

Добавить муку из орехов и овсянки и цельнозерновую муку. Перемешать.

4. Шаг

Блинную сковородку смазать кисточкой растительным маслом. Жарить небольшие блинчики до золотистой корочки, около 1 минуты.

5. Шаг

Складывать стопочкой. Подавать со сметанкой или медом.

6. Шаг

Приятного чаепития, друзья!

Ингредиенты

Дополнение
Растительное масло для жарки : 2 ст. л.Основные
Яичные белки : 100 г
Разрыхлитель : 1 ст. л.
Сахар : 3 ч. л.
Овсяные хлопья : 50 г
Грецкие орехи : 20 г
Мука цельнозерновая : 50 г
Мускатный орех молотый : 1 щепотка
Корица молотая : 1 щепотка
Имбирь молотый : 1 г
Тыквенное пюре : 250 г

Теги

блины, оладьи, сырники блины простые оладьи

Поделиться рецептом

Другие рецепты которые Вам могут понравится

Сырники ленивые в духовке

Сырники ленивые в духовке

Протеиновые блинчики

Протеиновые блинчики

Оладьи дрожжевые

Оладьи дрожжевые

Блины дрожжевые

Блины дрожжевые

Блины по-ленинградски

Блины по-ленинградски

Оладьи из моркови от susya

Оладьи из моркови от susya

Оладьи с грибами

Оладьи с грибами

Блинчики с творогом, изюмом и орехами

Блинчики с творогом, изюмом и орехами