Овощное рагу с орехами

Овощное рагу с орехами

Это блюдо — настоящий подарок организму в период весеннего авитоминоза. Вкусно и полезно.

Время готовки
50 минут
Общее время
50 минут
Результат
Порций 4

Рецепт приготовления

1. Шаг

Баклажаны нарезать средними кубиками, сложить в миску, посолить и оставить на 15 минут.

2. Шаг

За это время подготовим все овощи. Кабачок нарезать такими же кубиками. Луковицу нарезать тонкими полукольцами. Морковь натереть на крупной терке или нашинковать соломкой. Чеснок порубить, перец и сельдерей нарезать небольшими кусочками.

3. Шаг

Помидоры залить кипятком. Оставить на пару минут, а затем поместить в холодную воду. Это поможет легко их очистить от кожицы. Помидоры нарезать средними кубиками.

4. Шаг

Орехи подрумянить на сухой сковороде.

5. Шаг

В большом сотейнике нагреть растительное масло, положить тмин и держать его на огне 2 минуты.

6. Шаг

Добавить лук с сельдереем и чесноком и обжаривать 2 минуты.

7. Шаг

Затем добавить морковь и обжаривать, помешивая, еще 3 минуты.

8. Шаг

Баклажаны промыть, отжать и вместе с кабачком и перцем положить в сотейник к овощам. Готовить 5 минут.

9. Шаг

Добавить помидоры и держать на огне еще 7 минут, периодически помешивая. Рагу посолить, поперчить. Я не удержалась и добавила смесь прованских трав. Вы можете добавить свои любимые пряности.

10. Шаг

При подаче посыпать орехами и украсить любимой зеленью. Я (только я в нашей семье) ела с кинзой.

Ингредиенты

  • Основные
  • Кабачки молодые : 1 шт.
  • Лук белый : 1 шт.
  • Морковь : 1 шт.
  • Помидоры : 500 г
  • Чеснок : 2 зубчика
  • Перец болгарский красный : 2 шт.
  • Сельдерей стебли : 2 шт.
  • Тмин : 1 ч. л.
  • Грецкие орехи : 100 г
  • Растительное масло : 4 ст. л.
  • Зелень : по вкусу
  • Соль : по вкусу
  • Перец душистый молотый : по вкусу
  • Баклажаны : 1 шт.

Теги

Поделиться рецептом

Другие рецепты которые Вам могут понравится

Цитрусовая пасха

Цитрусовая пасха

Свинина, запеченная с цикорием, фенхелем и шалотом

Свинина, запеченная с цикорием, фенхелем и шалотом

Пряная буженина

Пряная буженина

Барабулька по-русски

Барабулька по-русски

Шишки из кальмаров по-китайски

Шишки из кальмаров по-китайски

Морковные котлеты

Морковные котлеты

Куриные голени в пикантном соусе

Куриные голени в пикантном соусе

Тушеный кролик

Тушеный кролик