Нутовые индийские котлеты «Пудла»

Нутовые индийские котлеты «Пудла»

Эти постные индийские котлетки из нутовой муки и томатной пасты придутся по вкусу всем, кто следит за своей фигурой, а также желает разнообразить меню. Угощайтесь!

Время готовки
45 минут
Общее время
45 минут
Результат
Порций 8

Рецепт приготовления

1. Шаг

Нут измельчите в кофемолке.

2. Шаг

Болгарский перец помойте, очистите от семян и плодоножек и нарежьте мелкими кубиками. Лук и зелень промойте и также мелко нарежьте.

3. Шаг

Специи измельчите в ступке и вместе с солью добавьте к полученной нутовой муке.

4. Шаг

Томатную пасту «Помидорка» соедините с мукой, влейте около 150 мл горячей воды и тщательно перемешайте. Дайте постоять 15 мин.

5. Шаг

Затем добавьте порубленный перец, зелень и измельченный зубчик чеснока. Хорошо перемешайте.

6. Шаг

Сформируйте небольшие котлетки и обжаривайте на оливковом масле в сковороде до румяной корочки.

7. Шаг

Подавать в горячем или теплом виде. Приятного вам аппетита!

Ингредиенты

  • Основные
  • Нут : 150 г
  • Перец болгарский красный : 100 г
  • Томатная паста «Помидорка» : 1 ст. л.
  • Чеснок : 1 зубчик
  • Соль : по вкусу
  • Оливковое масло Extra Virgin : 2 ст. л.
  • Лук зеленый : 2 веточки
  • Укроп свежий : 2 веточки
  • Кориандр семена : ¼ ч. л.
  • Куркума : ⅕ ч. л.
  • Кумин : ⅕ ч. л.
  • Имбирь молотый : 1 щепотка

Теги

Поделиться рецептом

Другие рецепты которые Вам могут понравится

Цитрусовая пасха

Цитрусовая пасха

Свинина, запеченная с цикорием, фенхелем и шалотом

Свинина, запеченная с цикорием, фенхелем и шалотом

Тостадо с курицей и соусом Алиоли

Тостадо с курицей и соусом Алиоли

Пряная буженина

Пряная буженина

Барабулька по-русски

Барабулька по-русски

Шишки из кальмаров по-китайски

Шишки из кальмаров по-китайски

Морковные котлеты

Морковные котлеты

Постные пирожки с рисом и грибами

Постные пирожки с рисом и грибами