Теплый салат с куриным филе по-тайски

Теплый салат с куриным филе по-тайски

Нежная, сочная, острая курочка в окружении хрустящих овощей с кунжутом! Теплый салат в тайском стиле удачно дополнит ваш ужин.
Овощи обжариваются очень быстро, поэтому нарезать их нужно заранее.
Не пугайтесь большого количества ингредиентов, почти все они есть у вас дома. Остальные можно купить в ближайшем магазине. Кунжутное масло можно заменить на растительное.

Время готовки
45 минут
Общее время
45 минут
Результат
Порций 4

Рецепт приготовления

1. Шаг

Куриное филе нарезать продолговатыми ломтиками.

2. Шаг

Выложить в миску, добавить все ингредиенты для маринада, хорошо перемешать и оставить на пол часа.

3. Шаг

В это время подготовить овощи. Лук нарезать перьями, чеснок измельчить, морковь натереть на корейской терке. Болгарский перец капусту и помидоры нарезать довольно крупными кусочками.

4. Шаг

На блюдо или порционную тарелку выложить промытые салатные листья.

5. Шаг

Разогреть в воке или сотейнике растительное масло и слегка обжарить кусочки курицы. Намного подсолить и всыпать имбирь. Добавить лук, чеснок и острый перец. Жарить минуты две на среднем огне, постоянно помешивая.

6. Шаг

Добавить сладкий перец и, активно помешивая, жарить 1 мин.

7. Шаг

Затем добавить морковь и жарить еще 1 минуту.

8. Шаг

Теперь настала очередь капусты и помидор. Подержать на огне еще 1 минуту и, если нужно, подсолить. Убрать с огня. Овощи должны оставаться хрустящими.

9. Шаг

Готовый салат выложить на салатные листья, посыпать жареным кунжутом и рубленой кинзой. Сразу же подавать.

10. Шаг

Очень вкусно! Приятного аппетита!

Ингредиенты

  • Для маринада
  • Соевый соус : 3 ст. л.
  • Кунжутное масло : 1 ст. л.
  • Лимонный сок : 1 ст. л.
  • Соус чили сладкий : 1 ч. л.
  • Сахар : 1 ч. л.Основные
  • Лук репчатый : 1 шт.
  • Чеснок : 2 зубчика
  • Имбирь : 1 ч. л.
  • Перец болгарский : 1 шт.
  • Морковь : 1 шт.
  • Помидоры черри : 8 шт.
  • Капуста белокочанная : 50 г
  • Перец острый : ½ шт.
  • Салат листовой : 4 листа
  • Кунжут : 1 ст. л.
  • Кинза свежая : 4 веточки
  • Растительное масло : 2 ст. л.
  • Куриное филе : 300 г

Теги

Поделиться рецептом

Другие рецепты которые Вам могут понравится

Теплый салат из гречки с колбасками и сыром

Теплый салат из гречки с колбасками и сыром

Салат из булгура с киви и сыром

Салат из булгура с киви и сыром

Салатный микс с барабулькой

Салатный микс с барабулькой

Ароматный деревенский салат

Ароматный деревенский салат

Овощной салат с булгуром и чечевицей

Овощной салат с булгуром и чечевицей

Курица на соли

Курица на соли

Манты

Манты

Салат из зеленой чечевицы с рассольным сыром

Салат из зеленой чечевицы с рассольным сыром