Рыба в кунжуте

Рыба в кунжуте

Для этого рецепта можно использовать любую рыбу. У меня пангасиус.

Время готовки
50 минут
Общее время
50 минут
Результат
Порций 4

Рецепт приготовления

1. Шаг

Перец черный и розовый (по 1/2 ч. ложки) измельчить в ступке, смешать с солью.

2. Шаг

Филе сполоснуть водой, промокнуть бумажным полотенцем, сбрызнуть соком половины лимона и посыпать солью и перцем.Оставить на 15-20 минут.

3. Шаг

Включить духовку для разогрева до 200 градусов. В достаточно широкой посуде (чтобы было удобно обмакивать куски рыбы) с помощью вилки смешать яйцо и сметану (вместо сметаны можно использовать майонез).

4. Шаг

Форму для запекания смазать растительным маслом. Каждый кусочек рыбы обмакнуть в сметано- яичной смеси и выложить в форму. Сверху обильно посыпать кунжутом. Запекать 20-25 минут.

5. Шаг

Запекать 20-25 минут.

6. Шаг

Подавать с любимыми сырыми или отварными овощами, зеленью, лимоном, сбрызнув все оливковым маслом.

Ингредиенты

  • Основные
  • Яйца куриные : 1 шт.
  • Сметана 15% : 2 ст. л.
  • Кунжут : 2 ст. л.
  • Перец душистый горошком : ½ ч. л.
  • Перец красный горошком : по вкусу
  • Соль : ½ ч. л.
  • Лимоны : ½ шт.
  • Рыба белая филе : 700 шт.

Теги

Поделиться рецептом

Другие рецепты которые Вам могут понравится

Цитрусовая пасха

Цитрусовая пасха

Свинина, запеченная с цикорием, фенхелем и шалотом

Свинина, запеченная с цикорием, фенхелем и шалотом

Пряная буженина

Пряная буженина

Барабулька по-русски

Барабулька по-русски

Морковные котлеты

Морковные котлеты

Куриные голени в пикантном соусе

Куриные голени в пикантном соусе

Тушеный кролик

Тушеный кролик

Салатный микс с барабулькой

Салатный микс с барабулькой