Маклюбе

Маклюбе

Мой сын просто обожает плов, а таким блюдом иранской кухни я могу накормить его еще и овощами. Если готовить в мультиварке и добавить поменьше специй, блюдо получается сочнее и его с удовольствием ест и малыш.

Время готовки
1 час и 30 минут
Общее время
1 час и 30 минут
Результат
Порций 8

Рецепт приготовления

1. Шаг

Баклажаны очистите, нарежьте кубиками, посолите и оставьте на 10-15 минут.

2. Шаг

Мясо нарежьте небольшими кусочками.

3. Шаг

Морковь очистите и нарежьте соломкой.

4. Шаг

Цветную капусту разберите на соцветия.

5. Шаг

Лук очистите и мелко нарежьте.

6. Шаг

Почистите чеснок.

7. Шаг

Рис хорошо промойте, залейте водой и оставьте.

8. Шаг

На раскаленную сковороду налейте масло и обжарьте цветную капусту. Выложите.

9. Шаг

Промойте баклажаны. Обжарьте на той же сковороде, при необходимости добавив масла, выложите.

10. Шаг

Добавьте масло и обжарьте на сковороде лук до золотистости.

11. Шаг

Добавьте баранину и жарьте, пока не подрумянится, посолите, приправьте специями заатар (1 ст.л.), добавьте чеснок.

12. Шаг

Дальше можно готовить двумя способами: продолжать готовить в сковороде или готовить в мультиварке. Выровнить слой мяса, выложить слоями морковь, цветную капусту и рис.

13. Шаг

Залейте 1 л воды, присыпьте куркумой, уменьшите огонь, накройте крышкой и варите, пока не выпарится вся вода. Если вы будете готовить в мультиварке, то установите программу "Плов" и время 45 минут.

14. Шаг

Переверните готовое блюдо на большую тарелку, сверху выложите баклажаны и подавайте. Приятного аппетита!

Ингредиенты

  • Основные
  • Капуста цветная : ½ кочана
  • Морковь : 3 шт.
  • Соль : по вкусу
  • Рис : 500 г
  • Баклажаны : 3 шт.
  • Лук репчатый : 2 шт.
  • Чеснок : 5 зубчиков
  • Растительное масло : 100 мл
  • Заатар : по вкусу
  • Куркума : 1 ч. л.
  • Баранина : 500 г

Теги

Поделиться рецептом

Другие рецепты которые Вам могут понравится

Цитрусовая пасха

Цитрусовая пасха

Свинина, запеченная с цикорием, фенхелем и шалотом

Свинина, запеченная с цикорием, фенхелем и шалотом

Пряная буженина

Пряная буженина

Барабулька по-русски

Барабулька по-русски

Морковные котлеты

Морковные котлеты

Куриные голени в пикантном соусе

Куриные голени в пикантном соусе

Тушеный кролик

Тушеный кролик

Запеченная пряная форель

Запеченная пряная форель