Мой сын просто обожает плов, а таким блюдом иранской кухни я могу накормить его еще и овощами. Если готовить в мультиварке и добавить поменьше специй, блюдо получается сочнее и его с удовольствием ест и малыш.
Время готовки
1 час и 30 минут
Общее время
1 час и 30 минут
Результат
Порций 8
Рецепт приготовления
1. Шаг
Баклажаны очистите, нарежьте кубиками, посолите и оставьте на 10-15 минут.
2. Шаг
Мясо нарежьте небольшими кусочками.
3. Шаг
Морковь очистите и нарежьте соломкой.
4. Шаг
Цветную капусту разберите на соцветия.
5. Шаг
Лук очистите и мелко нарежьте.
6. Шаг
Почистите чеснок.
7. Шаг
Рис хорошо промойте, залейте водой и оставьте.
8. Шаг
На раскаленную сковороду налейте масло и обжарьте цветную капусту. Выложите.
9. Шаг
Промойте баклажаны. Обжарьте на той же сковороде, при необходимости добавив масла, выложите.
10. Шаг
Добавьте масло и обжарьте на сковороде лук до золотистости.
11. Шаг
Добавьте баранину и жарьте, пока не подрумянится, посолите, приправьте специями заатар (1 ст.л.), добавьте чеснок.
12. Шаг
Дальше можно готовить двумя способами: продолжать готовить в сковороде или готовить в мультиварке. Выровнить слой мяса, выложить слоями морковь, цветную капусту и рис.
13. Шаг
Залейте 1 л воды, присыпьте куркумой, уменьшите огонь, накройте крышкой и варите, пока не выпарится вся вода. Если вы будете готовить в мультиварке, то установите программу "Плов" и время 45 минут.
14. Шаг
Переверните готовое блюдо на большую тарелку, сверху выложите баклажаны и подавайте.
Приятного аппетита!