Лук и морковь почистите. У болгарского перца удалите семена. Мелко нарежьте лук, перец и морковь нарежьте соломкой.
На раскаленную сковороду налейте 1 ст. л. растительного масла и обжарьте лук 3-4 минуты, добавьте болгарский перец и морковь и жарьте еще 5-7 минут.
Баклажаны и цукини нарежьте соломкой, у помидора удалите кожицу и тоже нарежьте...
добавьте на сковороду, и жарьте помешивая около 10 минут. Выложите.
Тонко нарежьте говядину (как на бефстроганов), обжарьте на той же сковороде, добавьте масло, посолите, приправьте перцем...
томатную пасту разведите в одном стакане горячей воды, и добавьте к мясу, сделайте огонь тише и тушите под крышкой 30 минут.
Почистите картофель и нарежьте на кубики.
В подготовленные горшочки сначала выложите мясо вместе с соусом...
затем картофель...
и овощи.
Посолите, и налейте в каждый горшочек 100 мл кипятка.
Готовьте горшочки в предварительно нагретой до 180 градусов духовки в течении 2 часов.
Приятного аппетита!!!