Овсяные оладьи с сыром и авокадо

Овсяные оладьи с сыром и авокадо

Один из моих фаворитов на завтрак! 

Они хрустящие, а внутри мягкие.

Находка для блюстительниц своих форм! А овсянка даст много энергии и чувство сытости надолго!

Время готовки
30 минут
Общее время
30 минут
Результат
Порций 1

Рецепт приготовления

1. Шаг

Заливаю овсянку холодной водой так, чтобы она чуть начала покрывать ее. Оставляем мин на 20.

2. Шаг

Оставьте воды в овсянке так, чтобы она была не сухая. На фото ее многовато, пару ложек я влила. Добавьте соль, куркуму (она придаст аппетитный желтый оттенок бледной овсянке) и растительное масло.

3. Шаг

Тщательно перемешайте и жарьте на среднем огне до корочки хрустящей.

4. Шаг

Очистите авокадо и нарежьте сыр.

5. Шаг

Можете приготовить любой сырный соус или джем/варенье/сироп/ореховую пасту — все что душе угодно!

6. Шаг

Кушать нужно сразу. Подача свободная. Приятного аппетита и стройной вам талии!

Ингредиенты

  • Основные
  • Куркума : 1 щепотка
  • Соль морская : 1 щепотка
  • Авокадо : 1 шт.
  • Сыр адыгейский : 100 г
  • Вода : 150 мл
  • Растительное масло нерафинированное : ½ ч. л.
  • Овсяные хлопья : 1 стакан

Теги

блины, оладьи, сырники оладьи жарить диетическое меню постные блюда

Поделиться рецептом

Другие рецепты которые Вам могут понравится

Тостадо с курицей и соусом Алиоли

Тостадо с курицей и соусом Алиоли

Шишки из кальмаров по-китайски

Шишки из кальмаров по-китайски

Сырники ленивые в духовке

Сырники ленивые в духовке

Постные пирожки с рисом и грибами

Постные пирожки с рисом и грибами

Протеиновые блинчики

Протеиновые блинчики

Тушеный кролик

Тушеный кролик

Салатный микс с барабулькой

Салатный микс с барабулькой

Отбивные в хрустящей корочке с рисом

Отбивные в хрустящей корочке с рисом

Вход