Это блюдо придется по вкусу тем, кто сидит на диете, не кушает соль и кто страдает избытком сахара в организме.
Подготавливаем наши ингредиенты.
На сковороде без добавления какого-либо масла обжариваем овощи.
Выкладываем половину на дно кастрюли.
Куриные ножки слегка прижарим на раскаленной сковороде.
Кладем поверх овощей в кастрюлю.
Прикрываем курицу оставшимися обжаренными овощами.
Берем соевый соус.
В сковороду, на которой мы обжаривали овощи, крошим чеснок, добавляем соевый соус и немного воды.
Вот такая смесь получается. Ей мы заливаем нашу курицу.
Ставим на медленный огонь томиться на 30 минут.
Приятного аппетита!
